强迫症完美主义太严重怎么办,强迫症加完美主义

强迫症太严重了怎么办?

强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄书籍，做做家务，等等。

您好，强迫症太严重了，在临床上，如果对于社会功能和职业功能造成严重的影响，药物治疗非常关键，首先采用药物治疗的方法，特别是选择应用五羟色胺再摄取抑制剂，帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，氟伏沙明等系统规范全病程治疗。

用客观的态度对待人和事，避免多疑的态度。学会冷静客观的待人处事，你用放大镜似的态度看待别人，从心里就会觉得别人也会如此看待你，形成你固有的思维模式；不要过度关注自己，你不是聚光灯下生活的明星，时刻提醒自己不是所有人都会关注你，时刻盯着你。

我的强迫症有点严重,怎么办?

1、病情分析：强迫症患者一般对自己认识不清楚，并积极努力的与强迫症对抗。有时候一个问题能想很长时间。要经过一个筋疲力尽的过程。后来由于多次抗争无效，转而会努力回避强迫，努力的使自己不要在意强迫。然而适得其反，有意识的回避，会使强迫更加放肆，此时强迫已趋向泛化。患者痛苦且并不自知。

2、关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读，选择适合你的，用于实际生活：一，记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容，它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天，过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。

3、如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。