我与马拉松心的体会,我与马拉松的故事征文

跑步的收获与感受

夏天炎热和冬天寒冷环境下跑步（极端）在夏天炎热环境下跑步，因为环境影响，大部分感悟都是快点回家吹空调，等下中暑了就亏大了 冬天寒冷情况跑步，路上没有结冰，但是很冷，最大感悟可能是被冻坏了就不好了。

跑步的收获 首先，跑步改变了我的饮食结构。从不吃早餐到吃早餐，到自己做早餐，并注意营养搭配。其次，跑步让我渐渐早睡早起。睡眠不足会影响身体状态也会影响跑步，为了早上跑步，逐渐养成早睡早起的习惯。最后，说一下对情绪和精神状态的影响。跑步之前，时常烦躁或情绪低落，影响生活和工作状态。

因为跑步，自己的作息变得有规律起来，早上起床时舍友们都没有起床，很享受那段属于自己的独处时间。早上起床后，做一下拉伸瑜伽，看一集TED写写自己的感想。舍友起床后，就去洗漱吃早餐去上课了。晚上跑步的时候，自己会静下心来，整理自己的思绪，总结一天的学习，再计划第二天的学习。

提高了抵抗力。以前经常头疼，可是自从跑步后，头疼病不治而愈；以前肠胃不好，经常拉肚子，自从跑步后，新陈代谢也好多了；以前皮肤暗淡，现在气色好看多了。最重要的是，自五月份以来，由于坚持跑步，还没有感冒生病过一次，身体素质明显好转，抵抗力明显提高。跑步让我越来越健康，让我越来越漂亮。

跑步的我对于天气的变化特别的敏感，甚至是对大自然的一切都很敏感。我现在每天都习惯早晨起床后去看看手机上面的天气预报，甚至每隔几个小时就要去了解一下。在户外的时候会经常观察一些风有多大呀，有没有乌云呀，或者会不会下雨的情况。我从之前的匆匆忙忙行走，变成了会去观察一些大自然的事情。

你远比你想象的优秀——跑完半程马拉松有感

1、当时我有个念头，只要比去年能多跑一点就可以了。去年参加的是迷你马拉松，赛程6公里。这次我给自己定的目标是跑完赛程的一半，跑个10公里左右，跑到折返的地方，就可以对自己有个交代了。我听着耳机里的“吴栋陪你跑：简爱跑步12周”的音乐，继续跑着。

2、上个月跑完衡水全程马拉松，感觉还是挺不错的。接着报名了正定半马，因为是河北人么，所以就想一定要捧自己省会的场子的。没做什么准备就来到了正定。天气雾霾很重，气温也低。感觉人山人海，赛道拥挤。刚开始也不错，配速一直稳定。

3、半程马拉松已完成，步履不停，逐心而行，心中有阳光，脚下才有力量，这个过程是很累，但结果是非常享受。一勤天下无难事，一懒世间万事休，10公里跑完虽然有点狼狈，但我喜欢那个努力且自律的自己。

4、年5月29日，青岛西海岸半程马拉松，是我真正意义上的第一个马拉松，是参与现场跑的马拉松。 2017年4月28日早5点30分，一个人，完成了我人生的第一次半程马拉松，时间是2小时5分23秒，这是我一个人跑的成绩，中途没有水和补给。

参加马拉松是一种怎样的体验?

1、这就是我首次半马的体验，充满了挑战、坚持和自我发现，也预示着我未来更多可能的冒险与探索。

2、参加马拉松比赛是一种非常奇妙的体验，因为参加马拉松的话你要跑很长时间，这对你自己的体力还有耐力，还有自己的一种毅力是被长的有考验的，我觉得如果你能把马拉松跑完的话，我相信你的体力还有耐力是非常棒的，我觉得能够把这个跑完的话，也是一个非常成功的一个人。

3、萌生了一种要跑一场马拉松的想法。 也许，是看家人跑马感觉很酷， 也许，是想要挑战自己的毅力， 看看究竟能不能坚持下来。

4、参加马拉松我感觉非常开心。因为跑马拉松。不紧能锻炼时身体还能排毒。可以锻炼你的耐力和意志力。

5、跑马拉松的感觉和平时自己跑完全不一样。现场的人很多，气氛也很嗨，虽然到签到处之后等了接近两小时才正式开始，但是一点也不觉得累或者无聊。人山人海，然后各种大神在眼前窜的赶脚。尤其是魏静老师，在12号领物资的时候听了她的现场分享，只想献上我的膝盖。剩下的就是累了。