元认知心理干预技术与学生人格的高效培养,元认知心理干预技术三大原理

大学生自我控制能力差怎么办

鼓励学生反思并修正自已的行为：为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。如：对于自控能力差的学生，要求其上课做好笔记。3鼓励学生制定一些自我奖惩措施：例：成功时如何奖励自已，失败时如何惩罚自已。

当然，我们必须追求完美，但是人世间的事情没有一件是绝对完美或接近完美的。等到所有的条件都充足以后再去做，只能永远等下去了。事情还是当办则马上去办。你还没准备好，它已经消失了。如何克服自控力差，帮你行动起来！拖拉者总是想一口气把事做完，没有想到千里之行必先始于足下。

提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

给自己实施奖励制度，比如你想做某件事，如果做了就给自己一定奖励，如果坚持了就增加奖励，到一定阶段，再逐渐消除奖励，养成习惯。