强迫症的本质是恐惧,强迫症恐惧的根源是什么

我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?

1、其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等； 2）临床心理学工作者 比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。 适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。

2、好，5个深呼吸后回味一下，是不是觉得在那一小会儿的时间里，你心中的杂念随着呼吸被一点点排光？并且现在大脑好像被清空了，随时能吸收新的信息，注意力也更加集中，像是充了电一样？ 没错，冥想能让你像从熟睡醒来一样充满活力，更能加强你的注意力，让你能更好的控制它。

3、认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。

4、然而不自信只是一种感觉，带着它做事就好了，强迫症是违反心理规律造成的，比方说，水面产生波纹，只能等待其自我平息，如果用手抚，只会越来越乱。害怕也只是一种感觉，带着它做事就好了，勇敢者和懦弱者德区别就在于是否能带着恐惧去做事，而不是不恐惧。

5、和我一样，泛化型的强迫症，指今天想想这个明天想想那个，比如今天想枪的制作方法，想上一个星期，这个星期焦虑不安，甚至暴怒，下个星期可能反复的想我的手没有洗干净之类的。

什么是强迫症?

强迫症是什么 中欧国际心理咨询为你解强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

什么是强迫症 强迫症是指病人主观体验到源自我的某些观念和意向的出现不必要的，或其重复出现不恰当的，但又难以通过自己意志的努力加以 *** ，从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突。

强迫，顾名思义就是不由自主，不想这样，有一种力量强迫。作为强迫症，它有强迫思维、行为、意念，除了强迫还有反强迫，觉得主观上是不必要，但不可控制，非要这样，所以形成一对矛盾，冲突就会产生焦虑、忧郁，还有一系列情绪反应，这就是强迫症。

简单讲就是反复的持久的强迫观念或/和强迫动作。硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重， 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。

强迫症又称强迫性障碍，临床分为强迫思维和强迫行为两类。强迫思维包括：强迫性穷思竭虑、强迫性疑虑、强迫性对立观念等。强迫行为包括：强迫性洗涤、强迫性询问和强迫性计数等。强迫症的后面动机是追求完美（后天形成的）。

强迫症的本质是什么?

1、其实我们内心都知道根源是不管它，但总是还有心瘾让我们去理它，总想去解决的冲动。强迫症的疏导疗愈是需要一个循序渐进的过程的。推荐楼主可以先参考这本引导启蒙书籍《走出焦虑风暴》，作者本身也是一位亲历过十几年强迫症焦虑症过来资深咨询师写给我们强迫症焦虑者的自助日常指南。

2、这个问题从本质上来说，表述的不够准确。生活中，我们常常把处女座人群以及追求完美的那些人，说成是强迫症。

3、近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。

4、这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。

5、认知调整——强迫症并不可怕 强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。

6、强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。如有以上这些表现，可确诊为强迫症。

强迫症恐惧紧张怎么办

1、顺子自然，这个顺其自然不是要你就放任自己。而是不要太抑制自己了，你越担心越有罪恶感越去想这个事情情况越严重。

2、第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。

3、根据这一点，当一个人处于身心紧张状态的时候，可以通过有意识地身体放松来达到缓解过度紧张的效果，如当一个人紧张时，可以喝点水，做做深呼吸，去次洗手间等等，以身体上的放松来促进心理上的平稳。