先有情绪还是先有行为,先有情绪还是先有思维

演员一般是先酝酿情绪再做表情,还是先做表情呢?

首先，我们的眼睛里没有装水龙头，不是说哭就哭的，演员也是一样，不少好莱坞演员都必须先花点时间进入情绪，然后希望自己在拍到哭戏的时候顺利的哭出来。

其实演员在拍哭戏时候，如果想要很快进入状态。我认为他应该将自己置于角色情境当中，体会角色所面临的事情，并且想象自己在面临这种事情时会有怎样的心情，我想只要将自己带入了这种情绪中，哭戏也就不成问题了。哭戏好拍吗？我认为哭戏其实说好拍也好拍，说难拍也很难拍。

人们通常会在感受情绪之后做出相对应的面部表情。如果习惯性地展现出一种面部表情，就有可能加深我们对应肌肉的纹理。举个很简单的例子，经常皱眉头的人眉宇间的皱纹就会很深，常常大笑的朋友们就会有鱼尾纹。从这个角度讲，长时期的负面或者正面情绪确实会给人的相貌带来永久影响。

首先，一个演员的演技在哭戏中可以很好的体现出来，据了解大部分演员会在拍哭戏前，好好的酝酿自己的情绪，然后在合适的戏中爆发出来，这也是很多哭戏场景让观众觉得很逼真的原因。其次，很多演员可以迅速哭出来的技巧，大多是想想自己伤心的往事，或是亲人离世的场景。

如果一个演员管理不好自己的表情的话，那么他有许多的剧情就是不能拍摄的。面部表情管理其实在表面上看，这些明星的一举一动和面部表情都是很正常很平常的，可是他们就是那么好看。其实在私下里他们也会对着镜子练习面部表情，而且这种练习并不是一两天的事情。

沟通——先处理情绪,再处理问题

我们经常说：“先处理情绪再处理事情”，这句话其实是针对个人 当我们感觉到愤怒、委屈，想要对对方表达时，需要先抚慰自己，去留意这些情绪的产生，给自己关爱。当我们内心平静了，再重新回到事情，然后与对方进行沟通。

这就是为什么沟通的时候，如果有任意一方情绪出现问题之后我们应该处理情绪，等情绪平稳之后再去谈事情的原因。学会处理情绪之前，我们要先明白情绪是从哪里来的，为什么我们会有情绪？我们的大脑中有一个组织叫做 “杏仁核” ，因其长得像杏仁，顾名思义叫做“杏仁核”。

因此，你想要解决孩子身上的行为问题、激励孩子改善行为，无论你是用什么方式，讲道理、分享经历、讲故事、做游戏、让孩子体验行为后果，你都要在孩子积极（或者平静）的情绪状态下进行。没有好的情绪，就不会有好的沟通。“先关照孩子的情绪，再处理事情”。这是一条非常棒的养育原则。

先处理情绪，再处理信息。当我们在沟通时即便是潜意识发出想“赢”的信息时，就已经输了。在“二元对立”思维空间，有“赢”就意味着有“输”。001沟通的两个基本原理 ①平衡自己的需要他人的需要。

【1】 先处理好情绪，再处理事情 不论是我们自己还是下属，很多事情处理不了的原因都是因为情绪问题。比如，接到某一个工作，我们会觉得比较麻烦，迟迟不肯开始的拖延。主要是情绪告诉你，“好麻烦，不要做了”，但是你内心又很纠结。